ロードバイクは回転抵抗のかたまり…ホイール、クランク、チェーン、スプロケット、リアディレイラーなど。
さまざまな回転抵抗削減アイテムの中から効果、費用、難易度（DIYの時）を各5段階評価で紹介していきます。
目次
- BB交換
- プーリー交換
- ホイールのベアリング交換
1. BB交換
効果：★★★★★ 費用：★★ 難易度：★★★
オススメのBB TNI
アメリカのブランドでありながら比較的安価なパーツを出してくれている TNI 。 BBもセラミックボールベアリングの仕様でありながら実売価格１万円ほどで購入できます。
シマノから交換しましたが、回転抵抗の少なさもしっかりと体感できます。 少なくともビッグプーリーよりも体感できます。
耐久性についても今のところ15000kmほど走行していますが、5000kmに1回ほどグリスアップしているくらいですが、特に不具合はありません。
２. プーリー交換
効果：★★ 費用：★★★ 難易度：★★
３. ホイールのベアリング交換
効果：★★★ 費用：★★ 難易度：★★★★★
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