ロードバイクの補給食 身近なもので補給食

補給食は必要か…について前回のブログで書いたが、今回は身近なもので補給食になるものは？という視点で書いてみました。　（前回のブログはこちらから）

1. 補給食は必要か
2. 素早くエネルギーとなる糖質
3. エネルギーとハンガーノック
4. Sience In Sport GO ENERGY BAKE　〜ここまで前回のブログ〜
5. 身近なもので補給食
6. 補給食の比較、まとめ

前回のブログ：補給食について

ロードバイクの補給食について

・ロングライドにはこまめに補給を ・水分やジェルだけではなく、固形物を持っていくのがオススメ

mk-bicycle-blog.com

2021.08.09

前回のブログでは栄養食品ブランド Sience In Sport の GO ENERGY BAKE を紹介しました。　今回はロードバイク専用の補給食ではなく、身近なもので補給食になり得るものを紹介していきたいと思います。

最近はまっている、ミヤタのヤングドーナツ。　コンビニや駄菓子屋さんでよく売っています。　ロードバイク関係なく普段よく食べていたのですが、ふと気づくと結構カロリーがあるようです。

ということで、前回の GO ENERGY BAKE といろいろ比較してみました。　

ロードバイク乗りならみんな気にする（？）重量。　いかに軽くするか、ボルト1本まで追求する飽くなき探究心…という人がほとんどではないと思いますが、できれば軽いに越したことはないと思います。　そういう意味でヤングドーナツは “GO ENERGY BAKE”に対して1.2倍のエネルギー効率を誇っています。　　

また、ロードバイク専用のものは意外と高いものが多いのですが、このヤングドーナツは圧倒的なコスパだと言えます。

そして、個人的な好みもあるでしょうが、美味しいというのもメリットだと思います。

対して、最大の欠点は”食べにくい”ということでしょうか。　万が一、手についたりすると、まぶしてある砂糖によって手がベタベタになりライドどころではなくなるでしょう…

・身近なもので補給食に適しているものは結構ありそう。

・専用のものはライド中の食べやすさについて考えられている。